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六大复活生命运动

皮肤

通过风浴、温冷浴保持健康

皮肤是人类出生以后第一个接触外界的部分,可谓是人类与宇宙的界线,也是生物与外界的通道。人类出生就会用衣物裹住皮肤,裹得太严实易造成肝脏功能减弱、消化液分泌不畅,肠道蠕动减弱,易出现便秘。便秘是造成肠道麻痹的根源,存留宿便且对大脑产生不利影响。还会麻痹手脚神经,诱发血液循环障碍、手脚寒冷以及足部出现异常症状。
人的双足是第二心脏,足部异常将会影响肾脏和心脏、肺以及血管,终究是万病之根源。自然养生法推荐温冷浴和风浴保持健康皮肤。

营养

不吃早餐,用矿泉水、生食粉、维生素C保持健康

一直以来,食物都是维系生命的根本,第二次世界大战以后,全球开始提倡摄取充足热量,久而久之,变成了现今的营养过剩而诱发各种代谢性疾病。
人体摄取过多食物易造成体内堆积垃圾,因此我们需要向身体供应最低限度的营养,让身体本身自行燃烧掉体内堆积的营养和垃圾,待排净后再以优质营养(生食蔬菜式、维生素C等)保持健康。

1. 矿泉水

人体的约70%是由水组成的,从水的化学成分来看,有65%是氧气,所有生物都无法与水分开。
矿泉水煮开后会减少原有的溶解氧含量,所以说矿泉水比开水更有益于我们人体健康。水对血液循环、淋巴循环、酸碱平衡等具有生理效用,可排毒同时预防便秘,抑制生成胺基。
同时,水还能为我们人体提供所需的钙质,去除体臭,让皮肤更润泽,还有预防酒毒和治疗腹泻、呕吐等各种功效。人体需要每天补充约1.0~2升左右的水。

2. 生食蔬菜疗法

什么是生食蔬菜式?为身体添加活力的健康长寿菜式。
人类的健康和寿命受到每天摄取的食物种类的影响,人类患有的很多疾病均来自暴饮暴食等错误的饮食习惯和缺乏运动以及紧张压力等不良生活习惯。
也就是说,现代人的疾病大部分不再是营养不良而是营养过剩,治疗的方法也将是减少摄入加工食品和肉类以及尽可能减少烹饪步骤直接摄取蔬菜和水果、糙米等天然食品的生食蔬菜疗法。
健康人士的生食蔬菜式需要摄入至少3种以上,而需要治疗疾病的患者至少需要摄入5种以上才能互相补充和完善各种蔬菜的营养缺陷。

3. 维生素C

维生素C是人体必需的营养成分,缺乏维生素C可能会诱发各种疾病。
维生素C具有预防和治疗感冒的功效,还帮助人体吸收其它维生素,是人体必需的营养成分。维生素C充足的人体皮肤粘膜里外衔接结实坚固,不易感染细菌,也不易出现皮下出血。牙龈和所有器官以及泌尿系统粘膜健康结实,在生殖系统和呼吸系统等人体所有器官形成缔结组织,新陈代谢非常活跃。

四肢

通过毛细管运动保持四肢健康

上肢和下肢中,尤其脚是支撑身体的基础,是健康的必备因素。人体的部分骨髓偏移原位,会增加关节摩擦和过度用力,导致脚部功能减弱而出现故障,好比沙上建塔一样,早晚会倒塌崩溃。以车代步虽然方便,但主要使用一只脚,高跟鞋虽然漂亮但会增加足部负担,正常步行次数越少,双脚越加脆弱,极易造成身体故障。
人体共有51亿根毛细管,而四肢就占有约38亿根,明显可以看得出四肢的重要性。通过自愈法锻炼双脚和四肢的方法有毛细管运动、平移运动、上下运动以及腿力运动。

精神

保持身体健康的关键钥匙

健康基本上由皮肤、营养、四肢等三种因素决定。额外还有精神也是决定身体健康的重要因素。精神是人体最高指挥部,参与神经系统内分泌,因此紧张压力,即精神异常是万病之根源。患病人大多除了肉体疾病以外还患有精神方面的问题,即紧张和压力。紧张压力是万病之根源,因此在治疗疾病以前,首先需要端正心态,心态好了,病才能好起来,才可能达到真正的治愈目的。