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FAQ

关于吴慧淑日常断食的常见问答。
喝下酵素后肚子很涨,但没有便意,头也痛,很难受,该怎么办?
可以尝试金鱼摆尾运动或做呼啦圈运动,或者到外面散步,呼吸新鲜空气,会有所帮助。持续时间长,建议进行咖啡灌肠。
严重便秘人士建议喝下酵素2小时后进行咖啡灌肠。
断食期间可以服用皮肤相关药物吗?
绝对不可以。
平时药物吸收率在24%~30%之间,而断食期间能达到100%吸收。
服用相同用量也可能会出现3倍以上反应,很危险。
烟酒、咖啡都要戒掉吗?
烟酒、咖啡都要戒掉。断食是戒掉烟酒的良好时机。断食2周后可以摆脱对烟酒的依赖,这点已经有过数百例经验。
开始日常断食后,人体对酒精的吸收率可提高到平时的3倍以上,可能会造成急性酒精中毒。
吸烟刺激舌头和肺部,缩小血管、升高血压,对人体带来强大刺激。
烟酒在日常断食期间等于有毒物质。
平时不能挨饿,忍耐力较差,这种人不太适合断食吧?
可以尝试,因为不是完全不进食,所以不太难。
我设计的日常断食方案适合所有人在日常生活中成功断食。
它有多种最大限度减少空腹感和疲惫感的有效方法。
随时饮用的温热妮纤茶提供帮扶,缓解胃部紧张,保持体温,因此可以减少因断食产生的寒症和无力感。
大酱茶提供盐分和蛋白质,玄米糖浆含有的碳水化合物可以减少断食副作用。
只要下定决定,任何时候都可以成功。
日常断食需要停止服用平时吃的药物吗?
根据疾病种类有所不同。
高血压、糖尿病、关节炎等药物需停药后开始断食。
甲状腺药物或心脏病药物,如果不放心可以边吃边进行,并无大碍。
边吃药边断食,待身体好转后,再逐渐减量药物用量。
如果需要检查,应接受检查。
计划怀孕,可以断食吗?
建议一定进行。
断食是成为好父母的第一步。
通过断食净化身心,以天然食品打造健康身体后再生育宝宝。断食可以排净体内各种毒素,改善体质后怀孕,才可以生下健康宝宝。
想减肥,需要断食几天?
可以根据需要进行。
定下目标体重后开始断食,直至达到目标体重为止。
基本进行10天断食,再可根据体力进行15天、21天、30天、40天、50天的断食,只要自控力强,多少都可以。
想健康增肥,通过断食可以增肥吗?
过度肥胖和过度消瘦都因宿便引起。
断食结束后,肠道干净后,可提高吸收能力。
此时最好多摄取碳水谷物。
消瘦人士通过断食反而可以增肥,再加肌肉运动,可以打造富有健康美的身材。
高中生也可以断食吗?
下面回答引用了我国断食方面最权威人士之一金东极 先生的《专为应考生的3天断食法》。
“消化功能减弱,大脑不能活跃,精神处于不安状态下,会让注意力下降。注意力下降,学习效率也会下降。一天的学习量,可能会需要两天或三天时间。
断食的惊奇功效只有体验了才会有真实体会,断食过程结束后,会发现子女完全不一样了。
首先表情会很明朗。
头脑清晰了,学到的知识也更容易掌握,不知不觉会增加自信。
断食期间会排出体内堆积的垃圾,肠壁宿便脱落排出,内脏器官会得到充分休息。
人体细胞更新的更快,白血球增加等,明显会出现生理方面变化。
断食后,人体倾向于阴性,大脑摆脱阳性束缚,会变得更加冷静和理智。
大脑冷静了就会提高意志力,不仅可以提高思维能力,还会极大提高创意和记忆力。
1周断食可以净化备注,2周断食净化骨骼,3周断食净化心灵,4周断食可以陶冶灵魂。
断食过程不仅清理生理方面的宿便,还可以清除心理方面的宿便。
不仅可以治愈生理方面便秘,还可以同时治愈感情方面的便秘。”